博多駅東整骨院に鶴田です
今回はストレッチポールについてです
骨格の矯正や肩こり・腰痛などの改善・予防に効果が期待できる「ストレッチ用ポール」 ↓
使い方は様々で数多くの有名スポーツ選手も愛用しています
誰でも簡単にセルフケアを行えるため、すごく便利なアイテムです
しかし使い方を間違えると痛みを引き起こすことに・・・
それが腰でストレッチポールをほぐす事です
一見、腰が凝り固まってる際ほぐす場合良さそうに思いますが腰の痛みを引きおこしたり、ヘルニア等を悪化させることになります
なぜこれがいけないのか？
背骨を横から見るとＳ字状になっています
このように腰椎というのは、もともと反った状態(前弯)にあります。
なのでこの状態で腰を後ろからほぐすと元々ある前湾がきつくなり腰痛が起こったり、悪化させることになります
博多駅東整骨院はお子様連れで来院可能です。産後ケアや育児にお疲れの方。お子様とご一緒に是非ご来院ください。
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