博多駅東整骨院の桑原です
朝から野菜や果物を摂取する習慣のある方も多いと思いますが 、
中には光毒性物質を含むものがあります
光毒性物質は・・・
光を浴びることで活性化して、
お肌にダメージを与える物質＝ソラレンです。
ソラレンには紫外線を吸収する性質があるため、
肌の紫外線に対する感受性を強めてしまいます
つまり、日焼けしやすくなってしまうのです
いくら日焼け対策をしても、ソラレンをたくさん摂取していれば、
肌はみるみる焼けていきます
【ソラレンを多く含む食品】
・柑橘類：オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム等
・いちじく
・きゅうり
・じゃがいも
・香りの強い野菜（セロリ、春菊、しそ、みつば、野沢菜）
【朝食にいい食品】
・りんご
・バナナ
・すいか
・いちご
・桃
・ぶどう
・根菜（大根、ごぼう、にんじん、かぶ）
・かぼちゃ
・ネギ
・レタス
・キャベツ
・トマト
紫外線が気になるこの季節
少しの工夫で日焼けを予防していきましょう
博多駅東整骨院はお子様連れで来院可能です。
産後ケアや育児にお疲れの方、お子様とご一緒に是非ご来院ください。
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