Valenciennes(ヴァロンシエンヌ)の冷え込みもだいぶ厳しくなってきました
皆さん体調は大丈夫ですか？
私は数日前、風邪をひきました
夕方あたりから関節が痛みだし
夜には鼻水がとめどなかったです
しかし生姜をすりおろし大量に摂取することによって
次の日には元気いっぱいでした
厳密に言うと生姜を摂るにあたって
・身体を暖めたい
しょうが焼きや熱めの生姜湯など、加熱して摂取するもの
・免疫力を高めたい
薬味として摂取するなど、加熱しないもの
としたほうが効果はあるそうです
なので間をとって、ぬるめの生姜湯が効果的だそうです
朝昼晩に一杯の生姜湯で冬を乗り切りましょう！！
