今日の主役はココナッツです！
テレビなどでよく見かけるトロピカルな雰囲気を味わいたく
椰子の実を買ってみました
マイナスドライバーとトンカチを駆使して穴をあけ…
気付いたら開けるのが楽しくなってしまい
中の果汁はコップに移して味わうこともなく飲みほしてしまいました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今回はトロピカルな雰囲気は諦めますが
残るはこの果肉
日本でもココナッツオイルが注目されているので
ご存知の方も多いかとは思いますが
ココナッツはとても健康に良いのです
カリウム
余分な塩分を体外に排出し、高血圧を防ぐ
むくみをとる
マグネシウム
血管の収縮を抑える、筋肉疲労を和らげる
抗ストレスミネラルと呼ばれ、リラックス効果も
鉄分
貧血予防
食物繊維
排便を助ける働きがあり、体内の老廃物やコレストロールを体外に排出してくれる
動脈硬化や生活習慣病の予防
ラウリン酸
免疫力を高め、強い抗菌，抗酸化作用
などなど良いことばかり
むくみがひどかったり寝ているときに足がつる方はココナッツいかがですか?
またココナッツオイルを使用し痩せたという結果もあるそうなので
ココナッツオイルも売っていたら購入してみたいです
à bientôt !!
