今日から10月

【癒しと健康が同時に叶う...☆】

香川県高松市バリニーズ、足つぼ、タイ古式

バリ風隠れ家サロンサンタイ松村です

今日から10月ですね、いよいよ今年も残すところ3ヶ月を切りました

この前お正月を迎えたばかりなのに？！

本当にあっという間の一年です。

TVでは増税やら軽減税率やらでひっきりなし。

本当に大切なものに増税が活用されるとこを願うばかりです。

今日は朝から2時間待ちのリンパ浮腫外来でした。

周りを見渡すと

痛い、痛いと叫ぶ車椅子のおばあちゃんや、わたしと同じく浮腫で悩むおばあちゃん。

さらに、酸素ボンベ背負って付き添いの奥さんと外来に来ているお父さん。

2時間色々な方を見ていると改めて痛感します。

病気をしたらお仕事はお休みになりその分お給料は出ません。

社会とのコミュニティも閉ざされうち気になります。

例えば足を骨折した方がそのまま寝たきりになるのは良くあるお話でですね。

そうならないためにも毎日自分で10分でも自分の体のためのケアをお勧めします！

小さなことでもいいのです。

シャワーばかりの方は湯船に浸かる癖をつける

深呼吸をする時間を10分作る

瞑想🧘‍♀️する時間を10分作る

肩こりの方は肩甲骨を動かすストレッチを10分する

毎日10分だけでも一月で300時間にもなるんです。

健康を維持することはより快適に生活することが出来ます。

食欲の秋、スポーツの秋、学びの秋です

セルフケアの秋でもありますっ

わたしは足揉みを基本的に朝晩していますが時間がない時や、読書をしながらこちらに悶絶してもらっています

※こちらは先日の大盛況のイベントカガワ写真館さんにて

悶絶マットの効果は絶大で、何をしても食べても効果がなかったのに、、、

あれだけでなかった便がするりと出ますよ

踏むだけで体が変わるのだからやらなきゃ損でしょ

そんなこんなで楽して健康になれる、維持できる事もたくさんあります

身近なところから自分の健康を維持できることを探索する秋にしたいものです

最後までお読みいただきありがとうございます😊

ラインからも、お問い合わせいただけます

こころとからだにやさしいバリ風オーガニックサロン

　Asian Healing Salon Santai（サンタイ）

住所　香川県高松市太田上町
ＴＥＬ090-5710-3592

MAIL santaibalinese@gmail.com

営業時間　10::00～21:00（最終受付20:00）

定休日　不定休

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