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我家の毎日の食事にしても、TVでの
街の人の様子をみても、TV番組の
懸賞でも、日本人は沢山果物を接種
しているように思っていましたが。
なんとまあ、日本人はあまり食べない
そうです。
なぜか果物を食べない日本人 目標は1日200gでも4割はゼロ
春から夏にかけてはイチゴにサクランボ、スイカに
メロン、秋になれば梨、ブドウ、柿、栗。冬にはリンゴ
とミカン。日本では四季折々の果物が楽しめます。
しかし、日本人は驚くほど果物を食べていません。
厚生労働省の国民健康・栄養調査の最新結果では、
20歳以上の38%は、果物の1日摂取量が0グラム
です。若い世代ほどその割合が高く、20代は61%、
30代55%、40代53%となっています。
この調査は、ある1日の食事内容を調べるので、
1年を通してまったく食べない人の割合とは言えま
せんが、果物を食べる習慣のない人が相当数いる
ことを示しています。
ただ、果物は野菜と同じように生活習慣病の
リスクを減らし、健康維持に大きな役割を果たして
います。