回復のきっかけは？
ここ数日すごく楽に過ごせている。いくつかきっかけを記録しておく。①手軽にできる運動をする通勤の際エスカレーターを使わない、お家で二の腕ねじりダイエットを朝晩やるなんか達成感が感じられて、自分で自分をコントロール出来てる感じがして、良い。汗をかくと余計なことを考えずに済む。②挨拶だけがんばる、話しかけられたら笑顔で対応する、の2点のみ守るコミュ障のくせに、本来社交的か性格じゃないくせに、うまく関係をつくらないと、と焦ってしまっていた。白か黒か、になっていた。人間関係もグレーな部分を目標にしよう。③セミナー週1度、仕事とは全く関係ないことのセミナーを受けている。全然環境の違う人と話したり、新しいことを勉強するのは楽しいし、会社以外の世界をかんじられて、良い気分転換になる。④制約にとらわれてることを自覚する無限に時間とお金があって、性別も年齢も経験もまったく考えずに何したいか、て考えた時、日本全国、世界中の綺麗なもの、綺麗な景色を目に焼き付けて、写真にも残しておきたいと思った。自分にもポジティブな部分が残ってる気がして安心した。⑤しんどい時に読む本を読み返したその中で、人と比べたり、先のことを不安になる心の癖が常に発動していることが改めて分かった。そういう風にしていたら、たぶん、ずっと心の平穏は訪れない。今、に集中するくせをまた付け直す。あと、ハッとしたひとこと。仕事で良いパフォーマンスを発揮するために早めに眠る、のではない。眠りたいから眠るのだ。たべたいからたべるのだ。人間の動物としての側面を忘れないように。⑥仕事でいやなことがあっても、仕事のことだ、と思うことにした私生活と仕事は特に関係がなかった。
