いま、バナナダイエットが流行っています
朝、バナナを食べたら、昼食、夕食は何を
食べても良い、 それが受けているようですね
ですが、どんなダイエットも努力が必要です
以前、私が、１０キログラム、減に成功したとき
の話をしましょう
基本的には、運動しなくては駄目です
食事は食べ過ぎない
野菜中心の食事
（ケンチン汁、トン汁なら腹一杯食べられる）
揚げ物も減らす（コロッケ、天麩羅）
そして、間食はしない （おやつは我慢する）
炭水化物も、減らす
夕食後は絶対に食べない
（夜食は言語道断です）
そうして、６ヶ月で１０キログラム、落としました
ただ、ダイエット中、うなぎ屋、焼き鳥屋、等の
店の前を通った時、よだれが出るのが、辛かったです
そう、ダイエットに簡単は、無いのです！！