（Football physical academyフェイスブックより）
【5/30・全国朝高サッカー部・zoomオンラインレッスン実施しました】
高校生対象にズーム・オンラインレッスン「股関節コンディショニング」を実施しました。学生たち1人1人の画面を通した真剣な眼差しから、「この機会をきっとバネにして向上する」ーそんな意思が伝わってきました。
今回、股関節をターゲットにして動きましたが「自由度の高い股関節」を扱うために肩・足首・背骨や足裏、全体の「協調」の中で股関節の動きが実は引き出されるのです。それは、全身をダイナミックに動かすフットボールの競技スキルに通じてる部分でもありボディメイクなどの「筋トレ」とは遠いかもしれません。
競技生活、チームとして限られた時間の中で、ベースとなる「筋力アップ」と全身を協調させる今回のような「ムーブメント・トレーニング（動きづくり』」を分けてやるのは時間もたくさん割いてしまいます。そのために、あえてこれらを融合させ時間効率改善・自重をつかった高負荷で行うのも必要な部分です。結果、それがパフォーマンス向上や障害予防に繋がってくるのでは？と。
パフォーマンス向上させるなら、筋力だけじゃなく自分が動ける幅も大事。ケガしないためには、柔軟性だけじゃなく外的な負荷に負けない筋力も大事なので。
6月は、現場でご活躍されてる先生に登壇頂き3回無料オンライン・レッスンを実施します！下記をご覧くださいませ。
※一部、今回のレッスンに制限があり見れなかったことをこの場をもってお詫びさせて頂きます。申し訳ございませんでした。今回見れなかった方たちは、指導者先生を通して別の機会を設け対応いたします。
☆6月フットボールフィジカルアカデミー・無料オンラインレッスン予定★
6/6(土）19:30〜20:30
『高校サッカーにおけるコロナ自粛からパフォーマンス向上に向けたプランニング』
講師:大上達也先生
・TWIST Sapporo / Performance Coach
・知的障害者アルペンスキー日本代表 / S&C Coach
・北海道ベースボールリーグ / パフォーマンス・コーディネーター
・旭川商業高校野球部 / S&C Coach
・旭川龍谷高校男子バスケットボール部 / パフォーマンスコーチ
6/13(土）19:30〜20:30
『パンデミック下でもブレない！スポーツメンタルトレーニング講習会』
講師:大儀見浩介先生
株式会社メンタリスタ代表取締役
6/27(土）19:30〜20:30
『フットボール・ムーブメントトレーニング』
講師:Yong Chol
株式会社Fusion Point代表取締役
神奈川ハッキョ夢プロジェクト・フィジカルトレーナー
フットボール・フィジカルアカデミー事業部
株式会社Fusion Point
※ぜひよろしくお願いします。