週一グルグル30km走

今朝は

週一のグルグル30km走のため

一周が600mの公園へ

直行したので

いつもの温度計🌡️の

写真撮影🤳はなしです

ペースの

上がり下がりはありますが

20kmあたりから

土日朝練という名の

おやじのおしゃべりジョグから

様子を見に来てくれた

サブエガとサブ3の

ラン仲間が2人が

並走してくれて

設定タイムの

5:30/kmで

先週よりも

楽に走り切ることが

出来ました

昨日と一昨日は

雨☔で休足しました

しばらく

雨☔が続きそうなので

合間を見て

走ろうと思います

ってな感じでした👋