グルグル30km走

今朝は

週一の30km走をするため

一周が600mの公園へ直行したので

いつもの温度計🌡️写真撮影は無し

家を出る前から

イヤイヤが発動して　

取り敢えず

アップとダウンも込み

ペースはゼーハーしないスピード

30kmを走り切るで

スタートする　

600m✖️50周

イヤイヤでスタートして

７kmくらいから

体も温まり

気持ち良く走るペースが

大体

5:30/kmでした

コツコツと

続けて行きます

ってな感じでした👋