6月の月間走は372.7kmでした
実働23日
大体、月に300kmを目安に走っていますが、最近は防水機能を備えたのか？雨でも走れる様になりました💦
月曜日 Eペース走
火曜日 休足日
水曜日 ポイント練習日
木曜日 Eペース走
金曜日 Eペース走
土曜日 ポイント練習日
日曜日 ロング走日(20km以上)
こんな感じですが、予定が入ったり、天気予報(雨)によって変更します
今月は月・木・金のEペースが１１回
水曜日ポイント練習が４回
土曜日ポイント練習が３回
土曜日の都合が悪く金曜日に前倒しポイント練習が１回
日曜日のロング走20kmが１回と30kmが３回でした
今年(1月~6月)の走行距離です
月別です
怪我をしない様にしっかりとケアをして続けて行こうと思います