「水をいっぱい飲んで太る事ってあるんですか?
」
」 と先日あるお客様から質問がありました
水を飲むと体重が増えるの単に体内に一時的に水が溜まるから。
カロリーのない水で太る事もないですし脂肪に変わる事もありません
ただ味付けの濃いもの、塩辛いものが好きな方は塩分・糖分の取りすぎ
によって、体が体内の塩分濃度を薄めようと、余分な水分を停滞させて
むくみを引き起こす可能性大です
むくみやすい方は基礎代謝が下がりやすく、体重も減りにくくなってしまうので改善が必要です
脚のむくみには歩くことで血液を心臓に戻しておげるのがとっても効果的
ただしその場合はあまりヒールのない靴で
マッサージでその日のむくみはその日の内に
がとっても大事です
めんどくさいな～
と思いがちですがそうしたコツコツした事で、お肌もそうですが、数年後の体型が本当に変わってきますお店で毎日様々な年代のお客様とお会いしますが、お話を聞いたりしていると本当に痛感します
同年代の子と数年後を比べた時に・・やっぱり差をつけていたい
と 思いませんか??
