ニキビはうつる？！

こんにちは～

街はどんどんクリスマスモードになってきましたね

恵比寿ガーデンプレイスも綺麗にライトアップされました

夜はとても神秘的です

彼女ができたらガーデンプレイスでゆったりとした時間を過ごしたいです

さてさて、

話は180度変わってしまいますが、みなさま

ニキビはうつる

という話知ってますか？

なんとですね

うつるんです

女性の方は特に注意してほしいのですが、

危険なのはファンデーションのスポンジなど化粧品道具です

人の肌には通常アクネ菌が存在しています

このアクネ菌、毎日使う化粧品道具にもうじゃうじゃうつってしまうんです

そんなアクネ菌だらけの道具を、お友達同士であっても貸し借りするのは危険なのです

旅行先や職場で貸し借りをして他人のアクネ菌が自分にお引越ししてくる可能性もあります

みなさんご注意を

辛いもので痩せる！？

辛いもので痩せるというのは本当です

唐辛子に含まれるカプサイシンには体内の脂肪を分解させる働きがあります

それに加え、血糖値を下げ働きもあり脂肪を付きにくくしてくれます
(血糖値が高い時が脂肪を蓄えやすい状態)

またニンニクや生姜、さまざまなスパイスを使うカレーも代謝をアップする
効果があります

ただし市販のカレールーには脂肪分もかなり含んでいるのでほどほどに

うちのスタッフは夕食がカレーの時はルーだけ食べます
夜は炭水化物をあまり取りたくないので

そしてさらに辛いもの＋ウォーキングはかなり良いです

辛いものを食べるとからだがカーッと熱くなって汗をかくことがあるのは体内の作用によって熱エネルギーが発生しているため
この状態は、からだが緊張し、エネルギーを燃焼しやすい状態でもあるんです

からだが熱くなった状態、つまり、エネルギーが燃焼しやすいタイミングで運動を行うと、体脂肪を効果的に燃焼できる

さらに、このような状態での運動を長期間に渡り継続して行うようにしていると、体脂肪を燃焼させやすい体質（太りにくく痩せやすい体質）に変化させていくことができる、と言われています

ウォーキング前にカプサイシンを摂取することは、いつもよりもウォーキング中の脂肪燃焼を促進することができて、ダイエット効果がより高まりますよ

ただし、辛いものは取りすぎると胃腸を痛めたり、食欲を増加させてしまう事もあるので気をつけて下さいね

ただ取れば必ず痩せる良いというものではないのでご注意を

毛穴は小さくできる？！

こんにちは

毛穴でお悩みのみなさん、開いた毛穴は小さくすることができると思いますか？

ズバリ

できるんです

ほんとです

毛穴は体温などによって、開いたり縮んだりを繰り返しています

運動などがいい例で、動き回って体温が上がれば一時的に毛穴はひらきますよね

そのまま体温を調整するために毛穴はもとに戻ります

また、もともと顔の毛穴の大きさはどこも一緒です

皮脂がでやすい鼻などは、パンパンに皮脂が詰まることで目立ってしまうのです

だから毛穴はお手入れ次第でもとの大きさに戻すことができるんですよ

まずは毎日のクレンジング・洗顔を徹底して、毛穴に皮脂を溜め込まないようにしましょう

さらにオススメがピーリングです

古い角質と一緒に皮脂を取り除くことができれば、余計なものが何もないお肌＆毛穴のできあがりです

毛穴に何もない状態が続けば、自然ともとの大きさに戻っていきますよ