ご訪問ありがとうございます❤️
なかなかジムに行けないとき
B-lifeマリコさんのヨガ動画にお世話になって
ます
寒さとかで体が凝り固まってるなぁ
というときはマリコ先生の美しいスタイルを
見ながら『朝ヨガ』や『夜ヨガ』すると
ほぐされます
疲れてる体の部位ごとに選べるのも便利です
『背中、肩甲骨』『肩·首こり』『骨盤』
『腰痛改善』などなど、、、
お正月明けには、マリコ先生の『腸活』ヨガ
動画にお世話になりました❣️
最近、次々と配信されているのが、
ダイエットプログラムです
だいたい20分くらいの動画ですが、
結構キツイです😂
このたった20分で筋肉痛になるほど。
ジムに行けない時も、ちょっとくらいは運動
したい。
マリコ先生に感謝
お読みいただきありがとうございました💖
２月５日までブログお休みさせていただきま
す
寒い毎日ですが、皆さまおからだに気をつけ
てお過ごしくださいませ🌸