ジムに通い始めてもう５年、
先日行ったときに、初めて、目的にあったプログラムを作ってもらった。
そんなのやっていただけるとは知らず、
テーブルに座って、コーチと話が出来るだけでも嬉しかった！
コーチにカウンセリングしてもらえるだけで嬉しいではありませんか。
今までいつも同じマシーンで同じ回数、同じ強度で、繰り返していても、
あまり効果はなかったのかもしれない。
三ヶ月ごとにプログラム内容を変更するほうがいいと言われた。
今回プログラムを作成してくれたコーチは、以前私がジムで運動しているときに、
「太ももをシェイプアップする、短時間のプログラムに今から参加しませんか？」と
声をかけてくれたコーチ。
あのときは、太ももが太いと面と向かって言われた気がして、
一瞬むっとした(笑）
でもとてもまじめでハンサムな若く優しいコーチだった。
来週からがんばろう。