今年最後にやってしまった！
今年の仕事が終わったと思ったら
ギックリ腰になった泣
数年に一度発症するギックリ腰、
ホント嫌になっちゃう。
年末年始は旅行を予定しているのに
行けるか？
毎週マッサージに通っているんだけど、
やっぱり筋力の衰えから、腰が弱いらしい。
ということで、今日のブログは
弊社が毎日やっているPDCA日記について。
PDCA日記はこのブログで何度も
紹介しているから、知っている人も
いると思うけど、今回のギックリ腰を例に
どのようなPDCA日記をつけているのかを
紹介しようと思う。
まず最初に書くことが、
①前日の良かったこと。
今年最後の営業日に
社員と1on1ミーティングをして全員が
『いい年だった』
と言ってくれたこと。
次に書くのが
②前日に感じた課題
定期的にギックリ腰になる。
ぎっくり腰にならない体つくり。
次にその
③課題を疑問文に変える。
どのようにすればギックリ腰にならない
体を作ることができるのだろうか？
次に書くのが
④課題が生まれた事実データ
風呂上がりに髪を拭こうとして
前かがみになったらピキッ！と
痛みが走った泣
ギックリ腰は2年ぶり。
1年半前から毎週マッサージに通っている。
全体の体のバランスに対して
お腹の筋肉が弱いと腰痛を起こしやすいと
トレーナーからアドバイスを受けた。
次に書くのが
⑤改善策
筋トレを寝る前に毎日5分やる。
※10分だと毎日続かないので、
まずは5分を例外なしに続ける。
メニューはトレーナーに教えてもらう。
仕事始めの1月5日からスタート。
PDCA日記とはこんな感じ。
弊社はこれを仕事に置き換えて
パートさんも含めて全社員が毎日やっている。
Googleのスプレッドシートを使っているから
みんなスマホやパソコンで入力して、
全員のPDCA日記を全員が見ることができる。
もうみんな当たり前だから、
これをやることが大変だとは思ってない。
これを毎日やっていれば、
成長するに決まってるよね。
だから弊社の社員はみんな成長しているし、
社員が成長すれば会社も成長する。
社員がなかなか成長しないなぁと
思われている経営者は
ぜひPDCA日記を取り入れてはどうだろうか？
SMGグループ CEO 菅原由一
PS
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