こんばんは、鈴木夏未です♥
自主トレするのって億劫と
私の脳みそが発していて
今宵もなかなか進まない
長時間じっくり粘りながら
いつものメニューのみを
ゆるゆる行っていきました
今日の自主トレ
・ゴルフボール
・ゆびまげ
・ドレアス先生
・えびぞり
・かえる
・腹筋
・背筋
・1番プリエ
・プリエ＆ルルヴェ
・ボディチェック
以上です◎
継続は力なりで
続けていきたいな
例え少ないメニューでも
やらないよりはまし
やるだけ向上します
具体的な私の身体は
特に抜けがちな、お腹
腹筋と背筋を鍛えて
上半身は上半身で
常に引き上げて過ごし
上半身の重みが
下半身へと、なだれ込み
脚・足の裏、腰、骨盤と
下半身へ負担をかけず
生きていきたいです♥
猫背と首が前落ちする
腹筋と背筋の繋がりも
まるっと整えていきたい
自分美人化計画でした
重力に負けている
私の身体は
重力から引き上げ
軽やかに生きたい
生きていけるように
なりたい、
疲れ知らずの
重心が上にある
引き上げた身体を
体感したいです♥
ブログアクセス
ありがとうございました♥
読者さまに心から
Love＆感謝します♥
ありがとう★おやすみなさい
