仕事による眼精疲労を解消する20-20-20ルール

 パソコンの画面を長時間見続けていると、目が乾燥してヒリヒリし、疲れや頭痛などの原因なることがありますが、こうした症状を避けるための対処法が「Contact Lens & Anterior Eye」誌に発表されました。
 

 それは、20分ごとに画面から目をそらし、20フィート（約6m）離れたところを20秒以上見るというもの。
 

 人は、一般に1分間に15回まばたきをしますが、パソコンの画面を見ているときにはその回数が半減し、それが眼精疲労の原因となります。