「飲酒日記」は、断酒・減酒に効果的

　断酒・減酒のための「飲酒日記」が注目されています。
 

　成果を可視化し、達成感を得ることによって、酒による健康被害をなくすことができる可能性があります。
 

　その際、具体的な目標を設定し、日々の飲酒量を正確に記録することが大切とされています。