こむら返り、下肢静脈瘤や肝臓の病気がかくれていることも

　こむら返りは、脱水や筋肉疲労が原因で起こります。とくに高齢者では、体内の水分量が減り、起こりやすくなります。
 

　こむら返りの予防には、水分補給と適度な運動。弾性ストッキングの着用も、足の血流を改善し、こむら返りの予防に有効です。
 

　こむら返りには、下肢静脈瘤や肝臓の病気がかくれていることもあり、高頻度なら医師に相談しましょう。