減塩・野菜摂取に次ぐ血圧の低下因子は？

　血圧に影響を及ぼす因子として、従来から知られている肥満や飲酒に加え、睡眠効率が重要であることが明らかになり、「Hypertension Research」に掲載されました。

　睡眠効率は就床時間に占める睡眠時間の割合であり、この値が８５％より低い場合、睡眠の質が良くないと考えられます。