わずか16分の寝不足が仕事に悪影響

　平日の睡眠不足はわずか16分でも判断力を鈍らせ、仕事のパフォーマンスを低下させる可能性があることがSleep Health誌に報告されました。

　ただし、睡眠不足により、日中に集中力を欠いたり雑念が生じたりする頻度が増えたのは、平日のみで、休業日には影響しませんでした。