ヨガ式呼吸により胃食道逆流症に伴うゲップが改善

　シンガポールのOng AM氏らは、難治性胃食道逆流症に伴うゲップに対してヨガ式横隔膜呼吸法（ダーガプラーナヤーマ）を４週間実施したところ、６割の患者においてゲップが半分以下に減少したことを報告し、研究結果をClinical Gastroenterology and Hepatology誌に掲載しました。

　ヨガ式横隔膜呼吸法は片方の手を胸にあて、もう片方の手をお腹にあてて、お腹だけを動かす呼吸法です。詳細はユーチューブなどをご参照ください。