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おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【腎臓を活性化するには水を飲みましょう】
腎臓は東洋医学では臓器の中心的役割を担っています。
そして、関節、脳、脊髄、骨、歯、髪の毛、耳鼻咽喉、生殖器、血液に影響します。
腎臓が弱りますと上記の臓器に異常がでます。
そして今の社会腎臓を弱らせる環境が揃っているのです。
食べ物、ストレス、体の歪みです。
特に食べ物ではアルコール、コーヒー、紅茶、緑茶、甘いもの、果物、小麦製品、乳製品、超加工食品【ハム、ソーセージなど】薬などです。
これらの物を一旦やめて和食に変えてみて下さい。
そして水をよく飲んで下さい。
水は1日1300ccから2000cc飲んで下さい。
水は体の毒素を排出したり、栄養素を細胞に送り込んだり、保温、衝撃から体を守る役目があります。
飲み方が少ない人がほとんどです。
充分取りましょう。
そしてストレスを発散して、体の歪みを正せば元気で長生きできます。
体の歪みは見た目の歪みだけではなく前後、左右、回旋動作をしてやりにくい動作が一つでもあると体は歪んでいます。
なので殆どの人は体は歪んでいます。
毎日同じ動作しかしないので体は歪んでしまいます。
いつもと違う動作をすると体の歪みは取れます。
それをまとめたのが筒井式歪み取り体操です。
今日も一つ流しますのでやってみて下さい。
https://youtu.be/cymUHdevocs