大人っておもしろい
…って背中を子どもに見せる代表
産業カウンセラー
コーチ（コーチング）
のモカこと村上桃香でスヨ。
今日は
「あなたのいばしょ」さんのサイトから
お借りして
テレビなどを見て
心がしんどくなった時に
今すぐできることをご紹介します。
【1人1人ができること】
・報道に関して心が苦しくなったらネットやテレビから離れる
・関連記事をリツイートしない
・苦しくなったら相談する
【重要】
— あなたのいばしょ (@ibashochat) May 5, 2022
芸能人の報道に関して、心が苦しくなった方は、今すぐネットやテレビから離れてください。私たちは通常通り24時間、相談を受け付けています。ためらわず、今すぐ相談してください。また報道機関はWHOガイドラインに従い、詳細な報道を慎んでください。https://t.co/MRVr9wtLPc
【報道機関向け】
いわゆるWHO自殺報道ガイドラインには、
「やるべきこと」と「やってはいけないこと」があります。
手法など詳細な報道を控え、相談窓口の掲出を行ってください。
「その報道が本当に必要か？」
を問う事で救える命、
防げる自殺の連鎖がある事を知ってください。
【相談窓口の一覧はこちら↓】
不安な心を落ち着けるための応急処置としては、このような方法もあります。
・友達や家族と話す
・深く深呼吸する
・冷たい飲み物を飲む
・相談窓口を利用する
以上、
「こころのいばしょ」さんよりお借りしました。
知っておいてもらえるだけでいいです。
深呼吸して
お茶、飲もーね。
