カウンセリング＆コーチ（コーチング）の
モカこと村上桃香でスヨ
4月にスタートさせた
コツコツオンラインサロン
コツコツオンラインサロン
再度、コツコツメンバーの感想をご紹介いたしますね
自分の内面へ目が向くようになったことが、
やりたいことに気づくきっかけになりました
「自分はコツコツすることが苦手で、できない人だ」というレッテルを自分に貼ってたことに気付きました。
そして、コツコツって
"なんか少し面倒で苦痛な事を目標のためにやり続ける"
ってゆうイメージがあったんだけど、全然そういうのじゃなくていいんだってことにも気付けました。
ってゆうイメージがあったんだけど、全然そういうのじゃなくていいんだってことにも気付けました。
"簡単にすんなりできる事を毎日の生活のために続ける"
ってことでも、コツコツと言っていいんだな〜って感じました💓
ってことでも、コツコツと言っていいんだな〜って感じました💓
1ヶ月頑張ったこと！
・ワンオペ生活を乗り越えてこれたこと！
・家中の掃き掃除
・ご飯作り
・簡単な手作りおやつ
・洗濯
・トイレ掃除
・毎日繰り返される子供が散らかした部屋の片付け
・断捨離&使いやすいように整理
・家中の掃き掃除
・ご飯作り
・簡単な手作りおやつ
・洗濯
・トイレ掃除
・毎日繰り返される子供が散らかした部屋の片付け
・断捨離&使いやすいように整理
コツコツって
根性根性ど根性
とか
石の上にも三年
とか
星飛雄馬
とか
そんなん想像すること多いかもしれません
それが出来ないと
「コツコツ出来ない私…」
って、レッテルを貼りがち
ワタシもそうです
よく貼ってます、ペタリンコ
でもそのレッテル
剥がしてポイしたいから
コツコツon-lineSALONでは、
淡々と
坦々と
毎日毎日
Web会議室ZOOMで繋がりながらも全員ミュートで
ひたすら、自分のこと、家事や仕事や筋トレやら、やってますのん
一言もしゃべりません（笑）
それには意図がありますのん
おしゃべりは楽しいけど
このSalonの目的のひとつが、
自分と向き合う時間を作ること
SALONが終わった後も
おひとりでもコツコツできるように
(引き続き入ってくださったらそれはそれで嬉しいけどもね)
同じ時間に
コツコツタイムすることで
体にコツコツ記憶させること
を目的としています
そうやって
自分と向き合う時間が長いため
自然と
ワタシ
これがやりたかった
に気づきます
こうなったらしめたもの
レッテルよ、さようなら
すると、この二ヵ月で、
才能爆発しとるやないか！
新しい扉が開いてる！
…みたいな瞬間をたくさん目撃しています
あとね、
いっつもミュートだから
月1回の一問一答会(お話会)が自然と
濃い時間
になっているんですよね
そうやってメリハリを作りながら
毎日、コツコツやってます
あとね、
お料理研究会
ブログ部
チラシ作る部
振り付け踊る会
なども発足！
手取り足取り教えてもらおう
…という受け身ではなく
その時間
これまたひたすらに自らやる時間
（ただし、わからない時のために、一問一答の会といって何でも質問DAYというのがございます）
まずは、
やり始める
そしてそれを
習慣にする
のが大事
□ついつい後回しにしちゃう
□一人でパソコンに向き合うってなると、手が止まる
□いざやろう…のやる気に火がつかない
…そんなお悩みがある方は
一緒に一歩踏み出しませんか？
ずっとミュートのシュールな集まりですけど(笑)
興味のある方は、下記をご覧ください
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SALONの紹介
一人でやるには「めんどくさー」な事柄を
みんなで取り組むことで「習慣化」へと促す
会員制の集会所です
SALONの内容
①シュウイチ質問
・モカの出したテーマ○○についての報告をコメント欄に記入します(ワタシは返信しません。ノートの様にお使いください)
・テーマは、一週間毎に変化します
・書いても書かなくても自由です
②朝の15分(火曜～金曜、毎日)
・8：30～8：45
・無言(ミュート)で、家事、瞑想、筋トレなど、各自自由にやります
・無言(ミュート)で、家事、瞑想、筋トレなど、各自自由にやります
③気まぐれ自習室（月2回以上）
・朝の15分から延長時間を設け、無言での自習タイムを作ります（ZOOMにて画面・音声をOFF）
・仕事、家事、筋トレ、人の気配を感じたい…などなど各自集中してください
④ツキイチ一問一答
・月1回60分、モカへ自由に質問できる会を開きます
※人数によって時間が変わることがあります
※午前の部、夜間の部がありますが、両方でてもオッケーです
⑤コツコツ部活、研究会
・ごはんのアイデア研究会
・ブログ部
・チラシ作る会
・振り付け踊る会
…などなど、サロンメンバーからのアイデア、要望などで、ＳＡＬＯＮ活用幅が膨らんでおります
【注意事項】
※その時々に合わせて内容を変えることがありますことをご了承ください
※3ヵ月の期間限定です
※3ヵ月の期間限定です
※SALONでの様子をブログなどでご紹介させていただく場合があります（事前に掲載許可をいただきます）
※個別のご相談は、カウンセリング＆コーチングセッションをご利用ください
※劇的ビフォーアフターをお望みの方はご遠慮ください
SALONに必要なもの
・パソコン、またはスマホ、またはiPad等タブレット
（WEB会議システムZOOMを使うため。初心者にはレクチャーしますのでご安心ください）
・facebookアカウント
（facebookグループを使うため）
・100％勇気（忍たま乱太郎）…3％くらいあれば十分です
SALONのお約束
①ここで話したことは、ここだけのお話で
ブログなどに書く場合は、ご自身のエピソードのみでお願いします
②秩序を保つためのご協力を
勧誘、批難、クソバイス、卑下、マウンティングはやめてちょんまげ
③お互い応援し合いましょう
会費
7月～9月
3カ月価格 5,252円（コツコツ…）
定員 5名様（残4名様）
入会方法
↓6/26金曜お昼12時に、お申込み開始いたします♪
お申込はこちらをクリック
習慣化するのは、
なかなか一人では難しいけど、
みんなで励まし合いながらだと
達成する確率が高いです
個々が持っている疑問質問って
共通した事柄も多いから、
みんなで共有した方が気づきが深まることも多いです
がむしゃらな努力ではなく
毎日できる
今からできる
小さな一歩の積み重ね
その積み重ねが
このコロナで不安定な今
揺れる気持ちを支えてくれる
一つの柱にもなります
ドリームマップやコーチングで培った
夢を叶えるエッセンスを取り入れ
コツコツ重ねる習慣化を
サポートいたしまスヨ
最後に、マザーテレサの言葉をシェアします
思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから
モモカさんと一緒に
なりたい自分＝運命にするために
コツコツ習慣始めませんか？
コツコツ静かに積み重ねて、コツコツを味方につけたいモカなのでした
