カウンセリング＆コーチ（コーチング）の
モカこと村上桃香でスヨ
4月にスタートさせた
コツコツオンラインサロン
コツコツオンラインサロン
1ヵ月経ちました
ワタシ自身が
朝の15分
みなさんと一緒に家事することで、
めんどくさーの極みだった
洗濯物たたみも
掃除も
朝のうちに済ませられるようになりました！
(いや、そんなに威張ることじゃないけども)
当初の計画から大幅に変更して
とにかく、平日は、ほぼ毎日(週4日)
朝15分つながるようにしているんですね
これがワタシにとっては大きくて
コロナ休校で
ついつい遅起きになりがちな自分を
「そうだ！コツコツがあるから起きなくちゃだわ！」
…って、生活サイクルを
整えるのにも役立っておるところ
そこで、
3ヶ月ごとに募集しようかなー
と思っていましたが、
毎月募集することにしました
(コツコツ期間が3ヵ月ってのは、同じでスヨ)
もし、興味のある方は
下記もお読みいただけると
嬉しいわーい♪
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ダイエットのための運動キレイなお部屋キープ読書や勉強などのインプット時間ステキな人を見ると、
「わ！私も頑張ろう！」
…と思うけど、
「今日は忙しかったから…」
「なんかヤル気ない…明日やればいっか…」
「あの人は元々才能に恵まれたスゴイ人だから、出来るのよね」
出てくるのは…そう
言い訳ばかり…って方、いらっしゃいませんか？
何を隠そう、
それはワタシ
そうです
ワタシが言い訳ばかりおばさんです
だっふんだ！
（志村けん師匠リスペクト）
学歴もねぇ
才能もねぇ
オーラもそれほど光ってねぇ
運もねぇ
ナイスバディもねぇ
寝ぐせは毎朝ぐーるぐる
（吉幾三の俺ら東京さ行ぐだ風）
そんな御年44才の言い訳でぇベテランのワタシ
（アイデンティティ田島の野沢雅子の真似風）
それでも…
ひふみコーチ保護者教育者向けオンライン講座受講人数№1→40名/受講生64名中ブログ2015年より毎日更新（中身はどうであれ、笑）2018年より数えたら1131名！
（2011～2017のボランティア期間やドリームマップ授業を含めたら2000名超）
あら、結構頑張ったやん、ワタシ
（自画自賛かよ）
ねぇねぇづくしのワタシが
何でこれだけ出来たのか？
コツコツ毎日やった、ただそれだけです
「そのコツコツが難しいんだよー」
って声が聞こえてきたのは
気のせいでしょうか（笑）
その難しさを習慣づけるために、
言い訳おばさんのワタシが
効果があると実感したポイントを
随所に取り入れて作ったのが
このオンラインサロンなのでぇす！
SALONの紹介
一人でやるには「めんどくさー」な事柄を
みんなで取り組むことで「習慣化」へと促す
会員制の集会所です
SALONの内容
①エブリデイひとつだけ○○報告会
・毎日1つ、モカの出したテーマ○○についての報告をし合います
・テーマは、一定期間毎に変化します
・報告してもしなくても自由です
②朝の15分(週4回)
・8：30～8：45
・無言(ミュート)で、家事、瞑想、筋トレなど、各自自由にやります
・無言(ミュート)で、家事、瞑想、筋トレなど、各自自由にやります
③気まぐれ自習室（月2回以上）
・朝の15分から延長時間を設け、無言での自習タイムを作ります（ZOOMにて画面・音声をOFF）
・仕事、家事、筋トレ、人の気配を感じたい…などなど各自集中してください
④ツキイチ一問一答
・月1回60分、モカへ自由に質問できる会を開きます
※人数によって時間が変わることがあります
※午前の部、夜間の部がありますが、両方でてもオッケーです
【注意事項】
※その時々に合わせて内容を変えることがありますことをご了承ください
※3ヵ月の期間限定です
※3ヵ月の期間限定です
※SALONでの様子をブログなどでご紹介させていただく場合があります（事前に掲載許可をいただきます）
※個別のご相談は、カウンセリング＆コーチングセッションをご利用ください
※劇的ビフォーアフターをお望みの方はご遠慮ください
SALONに必要なもの
・パソコン、またはスマホ、またはiPad等タブレット
（WEB会議システムZOOMを使うため。初心者にはレクチャーしますのでご安心ください）
・facebookアカウント
（facebookグループを使うため）
・100％勇気（忍たま乱太郎）…3％くらいあれば十分です
SALONのお約束
①ここで話したことは、ここだけのお話で
ブログなどに書く場合は、ご自身のエピソードのみでお願いします
②秩序を保つためのご協力を
勧誘、批難、クソバイス、卑下、マウンティングはやめてちょんまげ
③お互い応援し合いましょう
会費
5月～7月
3カ月価格 5,252円（コツコツ…）
定員 5名様
入会方法
↓下記フォームよりお申込みください♪
お申込はこちらをクリック
習慣化するのは、
なかなか一人では難しいけど、
みんなで励まし合いながらだと
達成する確率が高いです
個々が持っている疑問質問って
共通した事柄も多いから、
みんなで共有した方が気づきが深まることも多いです
がむしゃらな努力ではなく
毎日できる
今からできる
小さな一歩の積み重ね
その積み重ねが
このコロナで不安定な今
揺れる気持ちを支えてくれる
一つの柱にもなります
ドリームマップやコーチングで培った
夢を叶えるエッセンスを取り入れ
コツコツ重ねる習慣化を
サポートいたしまスヨ
最後に、マザーテレサの言葉をシェアします
思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから
モモカさんと一緒に
なりたい自分＝運命にするために
コツコツ習慣始めませんか？
みなさまと一緒にコツコツ積み重ねて、そこから見える景色を一緒に愛でるのを、楽しみにしているモカなのでした
