約１ヶ月ぶりです
相変わらず良くも悪くも進捗がない日々過ごしてます
現状ですが今はもう完全に杖なし生活
無理しない程度に都内遊びに行ったり、展示会見に行ったり、イベント観戦に行ったりと割と普通に歩き回ってます！
ただやっぱり歩き始めは突っ張った感じがあって痛い…
歩いててちょっと休憩して座った後、また歩き始めようとしたらビーン！となる感じ…。外側は全然痛まないんだけど内側は若干スニーカーにも当たるのかたまにズキズキ痛み出してはすぐに治って平気になるのを繰り返していたります。
大体朝起きた後、近所を散歩して3000歩くらい
帰ってきたら20分超音波治療(私は横になってゴロゴロしてるだけ)
昼に空いた時間、フィットボクシングを45分(ストレッチ含み)
夕方から夜に買い物や散歩で4000歩〜6000歩
が何も用事のない日のルーティーンになってます。
あれだけ酷かった痺れはもう全く無い感じ！
もう夜も足のことは気にせずぐっすり寝れるようになりました。
先月まではちょっと苦戦してた階段の登り降りもようやく慣れてきて、登りなら手摺りなしで登れるように。降りはまだちょっと怖くて手摺り持ちながらだけどそれでも1段ずつではなく交互に降りられるようになりました
ちょっと進歩…
試しにちょっと駆け足をしてみたらそれは普通に痛かったw
痛みは全然変わらないのでこれは骨もくっついてないだろうなぁ〜〜とは覚悟しつつ、本日３回目の外来でした。
「今日は超音波治療の場所確認するからこれつけてレントゲン撮ってください」
といわれてクリップを貼られてレントゲンへ
これつけてて骨の詳細わかるのかな…と思いつつレントゲンを撮っていざ診察
結果は果たして
か、かわってなーーーーい！
「そんなすぐには変わりませんよぉ」
とは言われるも進捗が全然見えないので凹み…
「骨の修繕遅すぎますよね…みんな大体３ヶ月くらいにはくっついてるのに…」
「いやいやそんな事ないです。今回は酷い骨折だったので、半年〜1年かかる人ざらにいます」
「でも同じような症状の例を調べてブログ読んだりしてると明らかに遅くて心配で…」
「ちなみに何件くらいのブラグ読みました？」
「3,4件くらい…？」
「私は月に10件以上も同じような手術してますから！www」
「！！」
た、たしかに
数で言うと先生の方がはるかに多くの経過状況を見てきてるわけだもんな…
ブログとかは参考になるし助けになるけど症状は個人差があるので比べちゃダメよ〜と。それはそうだなぁとちょっとモヤモヤしていた気持ちが軽く…
なった直後に「でも今後くっついていかなかったら1年後プレート取る手術の時にもう一度内側だけ締め直す手術やワイヤーで固定する選択肢もあるし〜」と滑らかにまた再手術の話をされて軽くなった気持ちが元に戻ったり
とりあえず次回はレントゲンとCT撮って確認しましょ、となりました。
今回の質疑応答
「実はもう杖使ってないんですけど完全卒業してよいですか？」
「OKです！」
「旅行とかも行っちゃっても？」
「もちろん！！でも気を付けてくださいね」
「ジムとかにも行きたいけど軽い運動はよいですか？プールとか」
「ジムもプールもOKです！ただジャンプや走るのは痛いと思ったらやらないようにしてください。」
「足とは関係ないかもなんですが退院してからずっっと肩と背中の痛みが取れなくて…」
「一度凝っちゃった筋肉が戻らないのかもね〜これあげるからちょっと家でストレッチやってみて」
お家自主練のメニューに追加しよ
ケロイド治療は変わらず貼り薬を処方してもらい
超音波治療の場所も問題ないので続けてくださいね！と言われて３回目の診察はおしまいでした。
次は２ヶ月後。
骨がくっつかない不安はまだまだあるけど足自体はだいぶ動くし歩けるようになってきているので不便がなければもう良いかな…とはなってきている、いやよくないんだけど。
それよりも身体のがたつきと、基礎体力の衰えがやばいのでそこを改善したい
ジムもOKが出たので来月からフィットボクシングをジムに置き換えしようかな。
また特に進捗報告ない日々になりますが次の診察が２ヶ月後なのでそれまでにはどこかで足の現状報告したいと思います。