陳式太極拳を始めて2年になります。
昔は頭痛と吐き気を催すくらいに酷かった肩こりも、今は全くなくなったし、
疲れにくくなってきたし、なんか体力もついてきました。
最初の頃は筋肉痛になってたのが
最近では、結構余裕で
フフいい感じ。
と思っていたのですが、
ここ数日、足が浮腫んで体もなんか少し重い感じ
レッスンの前にそんな話をしていたら
その日の準備運動が腿上げにスクワットにと、いつも以上にキツイ
でも、レッスン後はスッキリ！
身体も軽いし、ここ数日感じていた足の違和感もなくなっていました。
思えばこの１０連休中、運動は全くしていなかった～。
太極拳の先生は、とっても優しいので
黙って話を聞いていて、その日に必要なレッスンにしてくださった模様。
生活動作に困らないからって、運動しないとイロイロな不調に繋がるお年頃のワタクシ。
キツイ練習にギャーギャー言いながら、太極拳で健康維持に努めます。