先日参加したセミナーで、自分らしく生きるための「マイルール」を9つ手に入れました。
私の場合、これを5サイクル＝45日間実践します。
ある日のマイルールは、「人の好意は素直に受け取る」
この日は、何でもないことを非常に感謝されて、お礼をいただきました。
「自分の興味をしっかり見つめる」日には、
もう手放そうかと考えていたことが、実はとっても大好きなことだったと再確認しました。
今日のマイルールは「自分ひとりの時間を持つ」
今日は太極採気セミナーに参加しました。
「中国古代の導引術、吐納術を一体にさせた、一種の高度な活気功。シンプルな動きの中で内気を養い、それを導くスピードを速めていくことが目的。」きちんと説明するとこうなります。
要は、ゆったりした動きに合わせてゆったりとした呼吸をするのね、と簡単に解釈していましたが、コレがなかなか深い。呼吸に意識を向けているとだんだんと深く長くなって、とっても集中できました。動きも緩やか、呼吸も緩やかなのにじわじわと汗が出て、終わった後は心地よい疲労感で眠くなりました。先生も参加したメンバーも一緒でしたが、まさに自分との対話、瞑想の世界で、「自分ひとりの時間を持つ」事が出来たというわけです。
この「マイルール」は、潜在意識に聴いて出て来たものなので、
不思議なくらいその日そのルールに相応しい出来事が起こります。
明日は何が起きるのか、楽しみ♪
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