性分として産後鬱にかかりやすい人の特徴に、完全主義の性格があるでしょう。
一生懸命すぎる人、真面目で自分で解決しなくてはならないと思い込む性格の人が鬱状態になることが多いようです。
子どもが生まれれば、ママとしての役割が増えます。
ママとして初めてのことばかりで分からないことだらけで右往左往しているのに、妻としての仕事や女性として完璧にこなそうと頑張り過ぎて、心がまいってしまうのです。
産後鬱にかかりやすい性格の人は、きちんと上手くいかないと自分に責があると悔やむところがあるようです。
自分が至らないからできないのだと、自身に責任を問い続けているとされています。
周りに援助してくれる人が多くいるとしても、助けが必要なことを伝えようという考えは持たないようなのです。
以前は何でもなかったことでも出産後に、困難になってしまうことはよくあるケースです。
それはママに原因があるのではなく、ママとしての役割が広がったせいです。
赤ちゃんの成長に必要な時間は非常に多いものです。
多くの家事ができなくなるのは当然のことなのに、一生懸命になりすぎて自分が悲鳴をあげていることに無関心でいたことが引き金となって産後鬱になると考えられます。
赤ちゃんは大人に合わせられないことを普段なら判断できるのに、完璧にできないことだけが気になって自分を追い詰める結果となるのです。
睡眠時間がしっかりとれないことも、産後鬱のきっかけの一因です。
睡眠不足の状態が継続すると、思考がうまく働かないので良い考えはできなくなってしまいます。
周囲の協力をお願いして、産後鬱に陥らないようにしましょう。
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