妊娠中に知っておきたい産後のこと

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. ———————————————— 妊娠中に知っておきたい産後 ———————————————— 産んだらお腹はすぐ凹む？ . . ■妊娠中の子宮の容量 ———————————————— 妊娠前▶︎小さじ2くらい妊娠中▶︎500mlペットボトル10本くらい . . ■妊娠中の子宮の重さ ———————————————— 妊娠前▶︎単2電池くらい妊娠中▶︎500mlペットボトル2本くらい . . ■お腹は皮膚だけじゃなくて… ———————————————— 筋肉もびよーーんと伸びます。半年以上引き伸ばされてた筋肉は産んで1日2日ではすぐには戻らないんですよね…💧 . . ■どのくらいで戻るの？ ———————————————— 個人差もちろんありますが個人的には半年くらいは考えていて貰った方がいいかなと… . 妊娠やお産のために変化してきたホルモンの状態が元に戻るのには 3ヶ月〜半年くらいかかると言われているためですーーー . . ■妊娠中からできることは？ ———————————————— 姿勢に気をつけることかも。お腹をまげたり反らしたりしすぎないようにしてもらうといいですよーー（pic2&3） . お腹まっすぐを心がけてもらうとお腹の筋肉が使いやすくなります . 妊娠中にやると呼吸も少し楽にできたりします . . . #マタニティライフ #産後の体型 #妊娠中 #妊娠中期 #妊娠後期 #マタニティ生活 #子宮 #子供のいる暮らし #妊婦体重管理 #妊婦生活 #マタニティママ #プレママ #プレママさんと繋がりたい #プレママライフ #プレママ会 #マタニティアカウント #愛知 #愛知プレママ #名古屋プレママ #名古屋 #稲沢 #コーラルリズム

産前産後コンディショニングコーラルリズムさん(@coral_rhythm)がシェアした投稿 - 2019年Apr月25日pm7時48分PDT