大切なのは続けるってこと
それは暮らしを作ることと
全く同じだなぁと思いました
オーダーメイドの産前産後ケア
近藤可那です
絶賛！産後リハビリ中です
最近は
自分の時間を取れるのが
朝しかないので
明け方の授乳を終えたら
そこから朝活
私は毎朝ストレッチと
エクササイズやってます。
どんなことを
やってるかは
また別の機会にするとして…
大事なのは
毎日やるってこと。
正確には
毎日できない時もあるから
絶対に！！とかではないけど
とにかく
続けるってこと。
身体を変えたいなら
もうこれに尽きるなぁってほんとに思う。
めっちゃ見えてる…
最近またお掃除や
整理収納を見直ししたんですよ。
急に何！？って
思うかもしれませんけど
お片づけや掃除してて思うのは
家の中をキレイにするのも
産後のリハビリも
同じだなぁってこと。
せっかくその時キレイにしても
それをキープするために
使ったら戻すとか
使ったら洗うとか
保つための行動をしないと
ダメなわけですよね。
それはそのまま
身体を改善したい時も同じ。
例えば整体とかマッサージとか行って
身体をほぐしてもらったとして
痛いところがよくなったとして
その状態をキープするには
日々の生活の中で
キープするための行動を
しないといけないわけですよ。
掃除してせっかく部屋が
キレイになったのに
その後何もしなけりゃ
またすぐ散らかります…
身体をほぐしてもらって
せっかく調子がよくなったのに
その後何もしなけりゃ
またすぐ悪くなります…
同じ。
キレイを保とうと思えば
日々の習慣が大切なように
体の調子を改善しようと思えば
日々の努力が大切なわけです。
楽に良くなるってことはない。
ない。
残念ながらない。
ピカピカ気持ちいい
身体も自分でキレイをつくりましょ