アキ＠パリ産後ダイエットコーチです。
わたしのところには、(産後）ダイエットしたい、しなくちゃ！という強い思いの方が読みに来てくださります。
（あ、気軽に遊びに来てくださる方も多いと思いますが・・・）
プチメや読者登録のメッセージを読むとよくわかります。
せっぱつまっている・・・・
という感じがひしひしと伝わってきます。
そんな方達の気持ちにこたえたい、という思いで、このブログを運営させていただいています。
せっぱつまっている・・・・
こんな方たちは、きっとダイエットのモチベーションが高い！
方たちですね。
でもですね・・・どうしよう！なんとかしなくちゃ！まずい！助けて～！
的なせっぱつまった感の「はやる気持ち」は、実はダイエットにポジティブに働くとは限らないのです。
ポイントは・・・・
リラックス
なんですよ♪
自律神経の関係もあり、リラックスしていた方がダイエットの効果が高いのです。
たとえば、玉ねぎをみじん切りにするのがとても速い人。
でも「ちょっと急いで！あお10秒で切ってください！早く！早く！」とせかされるとどうですか？
普段だったら、さくさくっとできるみじん切りも、かえって時間がかかったり、みじん切りが荒くなったりしませんか？
こんな感じです。
（なぜ、急に玉ねぎのみじん切りが出てきたのか・・・・わたしの直観に聞いてください・・・）
玉ねぎのみじん切りは、自分にプレッシャーをかけることなくリラックスしているから、すんなり早く切れるんです。
(産後）ダイエットもまったく同じ。
自分で自分を追い詰めてしまっては、出る結果も出づらくなります。
キレイ☆プロジェクトに参加してくださっているみなさん は、とってもリラックスしてご自分のペースで進まれていらっしゃるように感じます。
(始めた動機は、せっぱつまってたかもしれませんが・・・・＾＾）
はやる気持ちはとてもわかりますが、無理なプレッシャーはご自分にかけないでくださいね。
（あ、プレッシャーそのものを否定するわけではありません。適度ならもちろんいいのですが、過度がまずいのでは？という意味です）
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