アキ＠パリ産後ダイエットコーチです。
今日から始められる「世界一の美女になるダイエット」
2007年の初夏、私はアメリカでミス・ユニバース世界大会の実況中継をテレビで観ていました。ちょうど我..........≪続きを読む≫
このニュースで書かれている、今や有名なエリカ・アンギャルさん。
この本を書かれましたよね！
- 世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル
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ダイエットブロガーさんが、あちらこちらで紹介されていらっしゃいます。
わたしももしかしてフランスにある？って思ったのですが・・・アマゾンのフランス語版を見たら、ありませんでした。
彼女は在日も長くて、日本語もお上手なんですね！
フランス語版なんて出ているわけないですね。
（ティーンエイジャー向けのスキンケアの本とか、ありましたけれどｂｙ 英語版）
このニュースや、アマゾンのレビューなどでの彼女の言葉をピックアップしてみます。
最強のコスメはテーブルに。
ようは食事が大切であるということ。
わたしも100パーセント同感です。
化粧品にお金をかけるよりも、食事にお金をかける方が大切じゃないかとわたしは思うんです。
世界の美女は、白いものを食べるのをやめている。
これは、精製されたもの、つまり白米や白パン、白砂糖などをやめているということ。
精製されていない茶色い(玄米など）ものを食べている、とのことです。
白いものには栄養素が抜けていて、血糖値が上がりやすい・・・・
これはわたしもよく書いています。
関連記事：
甘いものは敵ですか？
ダイエットの味方になる糖分
ダイエットの味方になる糖分２
ダイエットの味方になる糖分３
サラダは色とりどりに濃い野菜を。
つい日本の人は、低カロリーの野菜をサラダに取りたがったりするケースがありますが、一番大切なのは色とりどりの濃い野菜を食べること。
わたしもまったく同感・・・というか、同じこと書いています。
関連記事：
野菜を食べるめやす
最後に
今日あなたが食べたものが、あなたの10年後を作る
これは本に書いていることかわかりませんが、Ｙｏｕtubeで彼女が出ていた番組で見ました。
すごい！名言です！
アンチエイジングを目指すなら、今から生活の改善をしないといけませんね。
まさにこの方のダイエットもまさに王道ではないか、と実感しました。
こういうことを聞くと、専門的にわたしももっと栄養学を勉強したいんですよね・・・・
でも、ふ、フランス語で習うの・・・・・？
何か日本の通信教育とかないかしら・・・・。
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