こんばんは！
産前産後体質改善コーチ れなです！
今日はわたしのビフォアフをお伝えさせて頂きます！
以前書いたようにわたしはぎっくり腰、産後鬱
がきっかけで自分のため、家族のために産後ダイエットを始めました
〈Before〉
•ぎっくり腰で1週間歩けなくなる
•低血圧で起きてすぐは何もできない
•やる気が起きない
•自分なんて親に向いてないマインド
•すぐイライラしてしまう
•主人に八つ当たり
〈After〉
•腰痛が改善される
•朝からガツガツ動けるようになる
•睡眠の質があがる
•ノーファンデになる
•理想の親像を捨てる
•感情的にならなくなる
•自己肯定感があがる
•子どもの自己効力感もあがる
•主人への感謝があふれる
不調改善からがダイエットにも繋がり
それからマインドの面や子どもとの関わり方
パートナーシップの向上など沢山の変化がありました！！
もちろん見た目もすごく変わりました
