ラジオ体操のススメ

梅雨に入り、毎日ジメジメ。。。

とっても夏が待ち遠しい整体師ＡＹＡです

夏と言えば。。。。

そう、ラジオ体操の季節です！！（そこか？！）

大人になり、整体の仕事をするようになって、改めて思ったラジオ体操の素晴らしさ！

子供のころは「なんでこんな体操するんやろう・・・」やったんですが、そりゃ、子供のころは身体もやわらかいですからね

「あ～伸びてる～！」なんてわかることもなくですが、カラダが縮こまってる大人になった今、まじめにラジオ体操やると結構しっかりストレッチになります！

ここに来られるお母さん方には時々お話してますが、自宅でも手軽にできるストレッチとしておすすめです！

小学生のお子さんがおられるお母さん！身体の引き締め効果も狙って今年の夏はお子さんとラジオ体操してみてくださいね～

（日常生活でない動きがラジオ体操には含まれているのがポイントですよ～）

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