春先は
乾燥がかなり気になる季節…
つい先日も、
同僚がのど飴を何個も
舐めてた…
そんな私は
のど飴、
使わなくても全然大丈夫っ
おまけに風邪知らずで
ウルトラ元気だよ
こんにちは♪
おデブ時代から逆転！
痩せ脳で-13kg減量リバウンド無し♪
痩せ脳をつくる
メンタルダイエット専門家
さんごです
プロフィールは★こちら★
今日の表題
お手軽アンチエイジング！
”きんかん”パワーで潤肌美人に♡
について
お話していくね
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お手軽アンチエイジング
”きんかん”
きんかんの旬は１～３月
ちょうど今もっとも食べごろで
美味しい季節♡
きんかんは
のどや鼻の粘膜を強化し、
風邪予防になるの♪
さらに、
柑橘系の香りは
ストレス緩和に効果あり
甘露煮など
調理して食べることも多い
きんかんだけど、
皮ごとパクリ！！
手軽に種もまるごと食べるのが
栄養を余すことなく
ビタミンＣ，Ｅをしっかり摂取できる♪
そして・・・
ビタミンＥは酸化防止作用があり、
老化防止と血流改善、
美肌効果あり♡
さっと洗って
皮ごとパクッとで食べれる
きんかんパワー！！
喉も肌も乾燥を感じることが
かなり減るの
ぜひきんかんを食べて、
年齢を感じない身体を
手にいれようね
＊写真のきんかんは
実家の庭に咲いているきんかん♪
日の光を浴びて
すくすくと育ってるよ〜♡
一昔前まで
私のおやつは
「お菓子」だった
少量では飽き足らず、
目に入るものを全部食べたいって、
いつも思ってた
それが今では、
私のおやつは
「きんかん♡」
など自然のものが大好きで、
完全に「きんかん、おやつ」って
脳が認識しているから、
お菓子を食べたくなくなったよ
痩せ脳って
本当にすごい！！
いつもお菓子ばかり食べたくて、
なかなか
痩せられないって人は
ぜひ「痩せ脳」を作ってね
痩せ脳になったら
仮にお菓子を食べてしまっても、
たくさん食べたいって
本当に思わなくなるから
私もそうなりたい！って人は、
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