本当に 病院に行かなかったら気付けなかった高血圧｡
何かのお告げがあったんでしょうね｡
喉の痛みがなかったら｡
咳もすぐ完治してたら｡
病院には行かなかった｡
火曜から実践してる 夜だけダイエット｡
冷奴に蒟蒻サラダ野菜増し｡
勿論 醤油やドレッシング無し｡
濃い味に慣れてるから 少し物足りないけど
そんなこと言ってられん！
手羽元の煮物｡
和風だし少々に少しのポン酢｡
次男にはちゃんとした調味料を使って作りました。
私だけ別の味付け｡
これも超薄味で 手羽元が臭いw
本当に物足りない(T^T)
タコとキュウリの酢マヨ｡
酢味噌は 味噌がヤバいそうで 酢マヨを作ってかけてみた｡
なんか変な味･･･｡
でも塩分控えないといけんので 色々辛い｡
炭酸系のジュースも好きなんだけど 飲めないので炭酸水飲んでます｡
喉が潤う炭酸｡
味無しで堪能してます｡
でもこれ 続けないと意味が無い｡
右膝痛いんだけど 1日30分以上の有酸素運動をしないといけんので そろそろ歩こうかと｡
熊本城が近いんだけど そこに辿り着くにはすっげぇ登り坂を行かないと着けん｡
藤崎台球場も近いから 野球の観戦とか凄く響きます♪
なにはともあれ 早死したくない｡
大動脈解離になんなかったら ほぼ即死に近いからね｡
まずは血圧下げて 塩分を摂りすぎない食事して｡
でも米は食べる！
朝と昼だけね？
これ食べんと動けん｡
旦那と知り合った頃のように またウォーキングに励むぞ！
痩せるぞ(ง •̀ω•́)ง✧