痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
７月末に主人、８月頭に長女の誕生日ということで、昨日は２人の合同誕生日祝いをしました♪
夕飯は主人の希望により焼肉！
久々に行ったけど、美味しかった～。
お祝いのケーキは自宅に帰ってから。
これまた美味しかったです～。
ここのところ暑さのせいか、やや食欲が落ちていたんですが、昨日はついついガッツリ食べちゃいました。
いかん…食べ過ぎたかヽ(;´Д｀)ノ
こわごわとお風呂上がりの体重測定…。
思ったより増えていませんでしたー。
ホッ。
さて、夏休みだけに。
実家に帰省していつもより動かなくなる上に、ついつい食べすぎちゃったって経験、ありませんかー？
私、あります(汗)
でも、そんなときは必ずすることがあるんです。
それは食事をいつもよりちょっと減らすこと、もそうなんで、す、が…。
イチバンは食べた分は動いて消費すること！
いつもは車で行っている買い物も自転車にしたり、いつもよりちょっと掃除を頑張ってみたり。
それでも減らない時はやっぱりエクササイズ！！
動いたらお腹が減ってまた食べちゃうでしょ？と思うかもしれませんが、そこはちょっと我慢です。
以前にもお話ししましたが、体重計に乗るのが日課になっている私は、日々の変化に気づきやすいんです。
だから、自分の体重管理には気を遣います。
痩せたいって思っているママから
「怖くて体重計なんか乗れなぁ～い。」
って話をよく聞くんですが(笑)
怖くても嫌でも、とにかく現状を知るところから始めましょう！
体型も体重もまずは現状を知って、そこからどうするか？はアナタ自身にかかっています。
自己流であれこれ試してみるのも良いですが、なかなか一人では続かなかったりしますよね。
ダイエットあるある～。
産後のママがあるあるにハマらないように(笑)、レッスンでは一人一人丁寧に向き合っていきたいです。
個人的な質問もじゃんじゃん受け付けちゃいます！
結構同じ悩みを持つママが多いんですけどね。
一人でやるより、同じ悩みを持つ仲間と一緒にダイエットしてみたいなーというママはコチラ！
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