痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
今日は特別教室を開催しました。
何が特別なのかというと…。
幕張でベビー系教室を開催されている人気講師・曽根ゆりか先生と一緒に、２部編成でやってきたんです～。
お互いにカメラマン役をしたので、いつになく写真がたっぷり～♪
どどーんと紹介しちゃいます。
まずは前編ということで、『赤ちゃんと遊びながらできちゃう産後エクササイズ』です。
初めは赤ちゃんを抱っこしながら歩いたり、走ったり、ジャンプやスキップも。
たったこれだけなのに、赤ちゃんたちの喜ぶ顔が見られちゃった。＾＾
ママたちは少々息切れしてる様子でしたが(笑)、「まだまだいきますよ～。」とスパルタ！？な私。
お次は立ったままで骨盤をグルグル～。
今日の私の赤ちゃんはダッフィー(笑)
ママたちも赤ちゃんになってハイハイ。
これ、手足で体を支えるのが思ったよりきついんです。
赤ちゃんのすごさを体験してもらいましたー。
もう少し大きくなったら自分でつかまってくれるので、お馬さんもできますよ。
ママの背中、気持ちいいね。
背中を丸めたりそらしたり、ゆっくりした動きで体をほぐして。
ママが木馬の代わりになって、ゆらゆら。
赤ちゃんはママと一緒に飛行機にもなっちゃった、ビュ～ン。
今度はママの膝のお山に登ったよ。
高い山！
赤ちゃんがごきげんナナメになっちゃっても、ママは笑って続けちゃう♪
低い山！
最後はおいもになってゴーロゴロ。
「骨盤で回る動きがつかめたー！」とコロコロ転がるママ、上手、上手！
今日は遊び要素をたっぷり取り入れて、今の月齢に合わせた動きだけでなく、半年後、１年後にも遊べるように発展させた内容もお伝えしました。
遊びながらママも引き締め効果抜群です！
ママの体を引き締めるためだけど、やっぱり楽しくなくちゃね！
お家でも触れ合いながら遊んでくれるといいな～。
さて、次回は特別教室～後編～ということで、ゆりか先生が教えてくれたベビーマッサージの様子をお届けします。