痩せる、くびれる！産後の骨盤矯正＆ダイエット教室講師の
草彅秋絵（くさなぎあきえ）です。
今日は今年２回目のレッスンでした。
ママたちはいつも通りバラボビクスで体を動かしましたよ。
アングルがイマイチですみません（汗）
このバラボビクスではもう一つママたちにとって良いことがあるんです。
それは『脳トレにもなる』ということです。
手足を動かす順番を変えたり、動きを色々組み合わせたりしているんです。
さらに、初めは動きに慣れてもらうために、私が動き方を声に出しているんですが、慣れてきたらあえて１・２・３・４とカウントを数えるだけにしているんです。
こうすることによって、私の声に先導されて動いていたママたちは、自分の頭で考えて動かなきゃいけなくなりますよね。
しかも、リズムに合わせて。
コレが『脳トレ』になるんですね。
頭ではわかっているはずなのに、体がその通りに動いてくれない、なんて光景をよく見かけます。
１度わからなくなるとついていけなくて、どんどんアレレってなってくることもあったり…（笑）
そんなときは
「体だけじゃなくて頭も柔らかくほぐしていこうね～。」
って声かけをしています。
間違えても、思うように体が動かなくても、良いんです!!
もちろん正しい動きをした方が効果が期待できます。
でも、正しい動きを頭と体が覚えるために必要な時間には個人差がありますからね。
焦らず、楽しく、その上で正しい動きを覚えてもらいたいなーって思うんです。
そういう私もたま～に間違えたりするんですが（汗）、私もママたちと一緒に日々『脳トレ』をしているって事にしています(〃∇〃)
明日は今日のレッスン後に開催した新年会についてお伝えしますね～。