こんにちは
大阪市西区産前産後ケア専門サロンSP-RING(スプリング)の市森です。
今日は妊娠後期から産後の抱っこママに多い反り腰についてです。
反り腰になるということは骨盤が前傾している、つまり腰が反ったことの状態のことを言います。
こちらは産後１年２ヶ月のママですが、かなり体重が前にかかり、今にも前方に倒れてしまいそうですね。(~_~;)
それを保つために腰を反らして上半身で何とかバランスを取っているということです。
この方の場合は太ももの前の部分から背中にかけて負担が多いですね。
反り腰になるとこちらの画像の様に、腰回りの筋肉がぎゅっと硬直して、お腹周りの筋肉は伸びているということです。
骨盤が前傾しているとポッコリお腹、そしてお尻の形も崩れてきます。
それは何とか阻止したいですね！！
当サロンの「体の軸を整える骨盤ケア整体」では、全身のバランスを調整してまいります。
（施術後のご感想）
☑地面にしっかりと足がついてる！！
☑今まで前のめりっだったのが真っすぐになって、体が後ろに傾いているように感じる！！
☑呼吸がしやすい
☑背が伸びたように思う
☑ズボンがすっとはける
☑お尻が小さくなった
☑リンパが流れてスッキリ！！
などといったご感想をよくいただきます。
体の軸を整えることで、様々なトラブル解消にも繋がってくるということです。
体の軸を整えると、血流やリンパの流れも改善され、痩せやすい体質へと変化していきます。
そして、体の軸を整えることで、今までバランスをとるために頑張っていた筋肉が柔らかくなり、コリも解消されていきます。
それほど体の軸を整えるということは大切なんですね(^^)
そして、体と心も繋がっています。
気がせっているときはどうしても体も前のめりになります。
落ち込んでいるときはどんどん猫背になって下向きになってきます。
意識が外に向いているときは、外側の筋肉を使って歩くので、がり股になってきます。
逆に内向的になっているときはどんどん内股になってきています。
そんな風に身体は精神状態を表しています。
逆に姿勢を正すことで、意識も変わってきます。
話は大きくなりますが、しっかり心と体の軸を整えて、「今ここ」の精神で過ごす事が幸せにつながってくるんですね。
どうぞ皆さま、今日も今ここにいることに感謝をしながら、今日しかない今日を大切にお過ごしくださいませ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
マタニティ・産後のケア専門サロンSP-RING(スプリング)
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