オフィスワークされてる皆さま～～
普段から「体の声」聞きながら緩めてあげていますか？？
特にデスクワーク中心のオフィスワーカーは、一日中椅子に座ってPCカタカタ・・・
ｷﾘｌッ
身体も固まっちゃいますよね
私もオフィスワーク長年やっていて、今も少しやっているのですが・・・
家でも外でもPCは必須アイテムです
（今日もカフェでカタカタ・・・）
人によっては本当にぴたりと固まって就業時間中ひた～すらPCカタカタ・・・
すごい集中力！！
トイレもお昼休憩にしか行かない(;´∀｀)
いや～、なんという忍耐力！
全然見習いたくないです(笑)
だって、人間はさ、毎日体調や体の調子が違うわけだから、そんなの、変でしょ
！？って思うわけです
でも、息抜きって、特にし～んとしたオフィスなんかだとしにくいですよね・・
ｼｮﾎﾞﾝ
そうなると、自分の体から発せられる小さな声が押しつぶされやすい・・・
日本人お得意の同調圧力に飲まれちゃったりするわけですね。
そゆとき、時々抜ける人が一人いるだけで回りも緩められて楽だったり・・・
おやつもらうとか～
真面目で空気読みすぎちゃって緩めない方は、日々ちょこっとずつでいいから、身体の声を聴いて息抜きする練習してみてはどうでしょうか？？
息抜きの第一歩
・トイレに行きたいときに行く 
は！？
え！？
って感じですか？？
これ、会議とか、電話とか、全部が全部できるわけでは無いと思いますが、できてますか？？
「あ、、トイレ行きたい
」
と、思った瞬間に席を立ってトイレへ行く 
今日でもぜひチェックしてみてください
瞬間ですよ、瞬間！！
さぁ、あなたは「トイレに行きたい」と感じてどれくらいの時間で行動起こせたかな？？
身体の声を聴くって、一見難しそうですけど、要はこういう事です
身体が発する信号をキャッチする練習をしましょう♪♪
２４時間３６５日働き続けてくれている身体さんです
このくらいは聞いて、早めに解放してあげましょうね
私が山とクライミングから学んだこと、変わったこと
11/19は「山頂で豚汁の会」 *:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
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