● 分かってるのに変われない方が、最初に見直した方がいいこと
最近、こんな言葉をよく聞きます。
「もう分かってるんです」
「頭では理解してるのに、動けないんです」
学んでも、考えても、向き合っても、
それでも同じところで止まってしまう。
そんなとき、多くの方は
「もっと頑張らなきゃ」
「私の意志が弱いんだ」
と自分を責めます。
でも、それは違います。
変われない理由は
意志の強さや努力不足ではありません。
多くの場合、
感情が置き去りのまま
思考だけで前に進もうとしているのです。
怖さや不安、漠然とした違和感。
それらを「邪魔なもの」として無視して
正解探しだけを続けてしまう。
すると、
アクセルとブレーキを
同時に踏んでいるような状態になり、
苦しくなるのは当然です。
セッションでは、
よくこういう瞬間があります。
最初は
「何が辛いのかよく分からない」
と仰っていた方が、
話していくうちにふっと力が抜けて、
「こう考えればよかったんだ」
と腑に落ちる。
その瞬間、変化は思考より先に、
身体で感じられます。
「スーッと軽くなった」
「さっきまでの緊張がない」
その感覚は、魔法でも技術でもなく、
置き去りにされていた感情が、
やっと迎えに来てもらえた
それだけのことです。
私は、正解を教えることはしません。
正解を探して苦しくなった方にこそ、
一度立ち止まり、
今どこで止まっているかを
一緒に見てほしいのです。
変わるためではなく、
自分に戻るために。
もし今、
- 分かってるのに動けない
- 同じところで止まる
- 自分を責めるのに疲れた
それは「まだ足りない」サインではなく、
順番を変えてもいいという合図
かもしれません。
変わる前に、まずは今の自分を
しっかり見てあげる。
そこからしか、
次の一歩は始まらないのです。
ここで、実際の声を少しだけ
感情がぐちゃぐちゃになって
自分の気持ちが分からなかったのに、
話していくうちにスーッと軽くなりました。
今日もあなたが
愛で満たされています
*☆―⊂(・∀・´∩
ありがとう
ございます(⁎-௰-⁎)
ともみとお友達になって
不安を消し飛ばす♪
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