１週間お試しジムも終わり、ジム入会してきました。
やはり自身でやるトレーニングと違って、インストラクターについて行うエクササイズは効果＆やる気が歴然違います。クラスをとることによって嫌いな有酸素運動も楽しみながらできるため、時間経過も早く感じる
これで一気に私のやる気に火がつきました
そしておもしろいことに、ジムで契約にサインしている最中、ママ友Cをジムで見かけました。
偶然にも、彼女もジムに入会しようと考えているらしく、１週間お試し期間を始めるというのです。そしたら彼女と一緒にクラスワークアウトをすることがあるかも？！
今日はお気に入りのヨガに続いて、初めて”バレエクラス（３０分）”を受講してみました
バレエなんて人生初。どんなものか興味本意で受けてみたら、、、、
なに、これ。
超、きつい。
めっちゃきつい。
脚がやばい！！！
バレエというと、見た目エレガントで”静”の動き、穏やか〜なイメージ。けれども、バーに捕まり、つま先開き、かかと閉じる、あのバレエ姿勢から脚を開いて閉じて、”ワン、ツー、スリー”って始まるバレエの基本動作。
半端なくきつい。あまりのキツさで目ん玉飛びでそうなほど
たった３０分のクラスなのに、１５分経った段階でもう脚がガクガク
筋肉痙攣するぅ〜て思うほどブルブルしちゃった。ヨガのクラスの後だからなおさらだったのか？？？
そのせいでもう脚が筋肉痛を感じてる。椅子に座る、起き上がるの動作がモモにくるぅ〜〜〜。明日、好きなインストラクターの２クラスを受講しようと思っているが、おそらく脚が明日にはさらに悲鳴をあげて筋肉痛マックスだろうから、受講できるかどうか。。。
でもとにかくジムが楽しい！楽しくて仕方ない！ジム通い２年ぶりだからなおさら！
このジムでワークアウトをやり終えた後の疲労感がたまらない。今後ケガに気をつけて、体づくりをしっかりやっていこう！
ということで、ジム通い始めたことを機に、１週間に１日休肝日を作ることにしました。
そして栄養サプリメントの１つにカルシウム錠剤をとっているけれど、もっと意識してカルシウム摂取をしよう（老いとともに骨が弱くなるからねぇ）と、最近飲み始めたのがこれ。
アーモンドミルク。通常のミルクはお腹が痛くなるので飲めなくて、豆乳試したけれど、まあまあ。そしてアーモンドミルク試してみたら、、、
”あら？これ美味しい！これならぐびぐび飲める！”と買い始めました。アーモンドミルクの主ブランドは２会社で、このSILKとALMOND BREEZEを試したけれど、わたしはアーモンドブリーズの方がよりアーモンド味してて好きだな。
ジム始まって、ほんとテンション上がってまーす