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リンパドレナージュサロン
La KaLym(ﾗ･ｶﾘﾑ)のなおさん です。
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女性は、今も昔も
ダイエットネタが
大大大好きですよね。
今は何が流行っているのでしょう？
プロテインダイエット？
昔から
バナナダイエット？
リンゴダイエット？
ファスティング
体幹ダイエット
ながらダイエット
〇イザ〇プ
などなど。
今思いつく名前だけでも、
これだけあります。
あなたは何個
試したことがありますか？
それにしても、
なんでこんなに
ダイエット法の話題が
消えないと思いますか？
効果のあるダイエット法だったら、
みんな痩せて、
ダイエットの必要なくなりますよね？
例えば
1日10000Kcalの食事を
摂っていた人が、
1日3000Kcalの食事にするだけで、
直ぐに体重は減ります。
運動しなくても減量できます。
でも、それができないから、
一日10000Kcalの食事になって
太ってしまっている。
かなりの意志がないと、
続かずにリバウンドします。
何を言いたいか、というと
結局は
食事の量と質と
運動量と
あとは質の良い睡眠
この3つのバランスが
全てです。
ダイエットに関しては。
他の健康法にしても、
ある1点だけしかみないで、
極端な方法に走ると、
結果バランスが崩れて、
いくらやっても効果のない
健康法になってしまいます。
薬膳茶や漢方茶の基になっている
中医学でも、
「気・血・水」
この3つのバランスが
健康にとっての
一番大切なこと、
と言われています。
三角形
三つのバランスって
一番頑丈です。
長さが同じ三角形は
他の形にずれることは
できません。
これが四角形だと
倒れてしまいますよね。
とにかく、
何にしても
バランスをとる
ということが
一番大事になります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
★１.なんでこの仕事やりたいと思ったんだっけ.。
★2．感情と事実を分ける。恥ずかしいけど、落ちてる自分も書いてしまう。
★3．講座を受けたら、全部吸収しなくちゃいけない、と思ってました。
★4．3月から毎日、新しいブログ記事を投稿してます
★5．ブログを書く人の悩みは人それぞれ。その悩みを1か月かけてじっくり解決してみませんか
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