こんにちは。
リンパドレナージュサロン
La KaLym(ﾗ･ｶﾘﾑ)のなおさん です。
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４０代になると
多くの女性が心配する
更年期障害
男性でもまれに
なるひとがいます。
症状は様々だし、
なる人もならない人もいる。
いつなるかもわからない。
どんな症状が来るかもわからず、
心配になるのは当たり前です。
ちなみに、日本人女性の
平均閉経年齢は約51歳
閉経の定義は
生理が一年ないこと。
更年期は閉経前後5年の約10年
だから、結局
いつが更年期だったのかは、
閉経が来て初めてわかるんです。
やっかいですよねぇ。
友だちの相談も
「暑がりだけど手足は冷えてるし。
これが更年期障害なのかも
よくわからない。
まだ子育ても続くし、
症状抑えたり、体調整える
薬膳茶ありますか？」
管理栄養士だから、
食生活をきちんとしようと思えば、
きちんとできるはず。
だけど、時間も余裕もない。
まずは子供の食事。
自分は後回し。
そんな時に
薬膳茶で体調整えたい、って。
薬膳料理も
大切だけど、
毎日食事に気を付けるのって、
かなり大変なことです。
日々の食卓に
きちんと薬膳の考え方を
取り入れられてる方って、
とっても尊敬します。
私にはできないことだから。
そんな大変なことはできないけど、
体調を整えたい。
そんな方に、
薬膳茶（本当は少し漢方も入ってる）
が合っているんだと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
★１.その時の気持ちで一日を過ごす。たまにでいい、そんな日を作れてますか？
★２．ブログ添削って、赤ペン先生によるチェックとは違います
★３．共感される ってどういうことだろうか？
★４．「共感される」かどうかは、読んでくれる人を考えた内容であること
★５．今日は 薬膳茶ってなに？ について書いてみます
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