ただ、、旅行者は気を付けないといけない事もありあます。
タイに長く住んでいるとたいていのもの食べても体調は崩しませんが、、
旅行で来ると、、
旅の疲労、気候の違い、、短い日程で詰め込んだスケジュールなどなどで体力が弱ってます。
そんな時に香辛料が多く入ったタイ料理を食べていると、、
腹痛や発熱などになりかねません！
タイ料理は結構油っぽく！ この油も日本の物とは大きくちがうために、、
それだけで体調を崩す方も、、
体力や体調、体質などにより個人差がありますので、、
特に大人数の旅行の場合は気を付けないといけませんね！
で、、体調が思わしくなくなったら、、大切なことは食と水です。
まずは水分をこまめに取ることは忘れてはいけません。
特に体調が思わしくないときは多めに、、
食はできるだけあっさりしたものを食べる。
日本人は日本食、特別なものはいりません。
鍋焼きうどんや、そば、定食、など、、軽いものを食べると体が落ち着き体調も良くなります。
ちなみにウメも食だけは気をつけています。
魚、肉、野菜をバランスよく！
できるだけ塩分控えめ！
忙しくて食欲が落ちたウメ！
そんな時に頂いた数々の日本食これで元気になりました。
ありがとうございます。
カレーうどん！
そうです。 これが日本の味です。
元気になりました。
〈インスタントばかりは体に悪いけど、、）
あと、、山口名産フグのみりん干し！
辛子明太子ご飯！
よく行く食堂の、、
ツナサラダ、、、
鶏肉とチーズのトンカツにクリームマッシュルームソースをかけて！
これ絶品！
皆さん！
しっかり食べて、しっかり夜遊びしてください！
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